Živiny místo jídla
Živiny mohou být velkou pomocí při rozvoji svalů. Mnozí „výživoví fanatici“ je však místo toho, aby jimi doplňovali jídelníček, staví na piedestal a seznamují je s jejich denním jídelníčkem. Bez…
Zdravé a nezdravé tuky
Lidé, kteří chtějí shodit zbytečné kilogramy, musí ve stravě omezit tuky. Nelze však vést k situaci, kdy o ně bude naše strava zcela ochuzena. Tuk je složka, která je nezbytná,…
Účelem cvičení je…
Účelem cvičení je nejen zpevnění svalů, ale především snížení hladiny tělesného tuku. Jeho nadbytek je hlavním faktorem vyvolávajícím civilizační choroby. Sestavení správného tréninkového plánu přizpůsobeného pohlaví, zdravotnímu stavu a pokročilosti…
Dieta a cvičení – klíč ke zdraví a kráse
Každý, kdo pravidelně trénuje – bez ohledu na to, zda trénuje v posilovně nebo provozuje jakýkoli jiný sport – ví, že různé živiny a doplňky stravy hrají pro sportovce důležitou…
Způsob, jak efektivně shodit přebytečná kila
Při tréninku se zaměřujeme na různé prvky, ale jedním z nejdůležitějších je spalování tuků. Pokud je ho moc, i když svaly trénujeme, v tukové tkáni odumřou. Každý z nás se…