• Út. Úno 18th, 2025

Měsíc: Leden 2025

  • Home
  • Jak správně dávkovat omega-3 mastné kyseliny pro sportovní výkon?

Jak správně dávkovat omega-3 mastné kyseliny pro sportovní výkon?

Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro celkové zdraví, ale také mohou přinést výhody pro sportovní výkon. Důležitým faktorem je správné dávkování těchto kyselin, aby mohly plně posloužit vašemu tělu a…

Jak využít BCAA při tréninku na redukci tuku?

BCAA (Branch Chain Amino Acids) jsou esenciální aminokyseliny, které mají v tréninku na redukci tuku důležitou roli. Tyto aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin – jsou známé svou schopností podporovat…

Význam minerálů pro prevenci svalových křečí

Význam minerálů pro prevenci svalových křečí Úvod Svalové křeče jsou nepříjemnými a bolestivými zážitky, které mohou být způsobeny různými faktory, včetně nedostatku minerálů v těle. Správná rovnováha minerálů je klíčová…

Jak správně užívat vitamín C pro zlepšení imunitního systému?

Vitamín C a jeho význam pro imunitní systém Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je klíčovým živinou pro správnou funkci imunitního systému. Tento vitamín působí jako antioxidant a podporuje…