• Út. Zář 27th, 2022

Jan

  • Home
  • Jak může osobní trenér pomoci?

Jak může osobní trenér pomoci?

Při výběru posilovny, kde budeme posilovat svaly, dbáme na přítomnost osobního trenéra. Takový člověk nám může poskytnout velmi cenné informace, které se promítnou do efektů naší práce. Oprávnění jsou nezbytná…

Venkovní aktivity

Každý pohyb je dobrý pro vaše zdraví. Nejlepší je samozřejmě cvičení venku. Nejen, že je naše tělo fyzicky aktivní, okysličíme také mozek a celý oběhový systém. A to je ta…

Gainery – dobré masové doplňky

Gainery jsou účinné živiny pro urychlení nabírání svalové hmoty. Preferují je především ti, kterým ostatní živiny tohoto typu nestačí. Co se týče složení, jedná se o sacharidové a proteinové doplňky.…

Živiny a doplňky s CLA

CLA neboli konjugovaná lineární kyselina je mastná kyselina, která se v naší potravě vyskytuje, ale v zanedbatelném množství. Touží po něm sportovci, kulturisté, siláci, lidé, kteří chtějí odejít, protože účinně…

Budování svalové hmoty díky sacharidům

Sacharidy, tedy energie pro tělo, jsou velmi důležitým faktorem, který ovlivní intenzitu tréninku. Za prvé, sacharidové doplňky dodají energii před tréninkem, a to je v kulturistice nebo sportovním tréninku nezbytné.…

Jak se stravovat, abych nepřibrala?

Mnoho lidí si neustále klade otázku, jak se stravovat, aby nepřibrali? Neexistuje žádná střední cesta, ale existuje pár pravidel, jak se udržet sytí a nepřibrat. Základem je pravidelná jídla konzumovaná…

Speciální tyčinky a dorty – živiny pro hmotu

Tyčinky a sušenky preferují ti, kteří vedou velmi aktivní životní styl a chtějí svou stravu doplnit o další kalorie.Jaké přísady z těchto produktů jsou tedy mimořádně cenné? V první řadě…

Jaké doplňky pro kulturistiku pro ženy?

Syrovátkové proteinové doplňky jsou velmi dobrým produktem hned po tréninku. Účinně regenerují ženský organismus. Specialisté naznačují, že užívání proteinových doplňků ihned po cvičení chrání svalovou tkáň a zároveň se zbavuje…

Jump fitness, tedy skákání na trampolínách

Fitness specialisté přicházejí s novými a novými lekcemi, které mohou do fitness klubů přilákat nové zákazníky. Trendy ve fitness k nám ale přicházejí ze západu a polské sportovní kluby se…

Výběr vhodné stravy by měl být svěřen odborníkovi

Výběr stravy může být problematický, protože dnes existují stovky různých diet. Pokud chce někdo začít s dietou sám, musel by nejprve přezkoumat většinu, aby si vybral tu správnou. Naši přátelé…