Jaké živiny jsou nejlepší pro stimulaci růstu svalové hmoty?
Když se řekne „svalová hmota“, většina lidí si představí vytrvalostní trénink, ale je to také o nutričních zdrojích, které tělu poskytují potřebné živiny pro růst svalů. Bez vhodného stravování a…
Jak zvýšit odolnost těla na trénink?
Trénink a cvičení jsou důležité pro udržení zdraví a kondice těla. Nicméně, aby byl trénink účinný, je nutné mít odolné tělo, které zvládne zátěž a zároveň se zotaví. Jak tedy…