• Pá. Led 27th, 2023

Jaké doplňky na přibírání na váze?

Lidé, kteří trénují v průběhu času zvyšují intenzitu svého tréninku a v průběhu času potřebují suplementaci určitých sloučenin. To je důležité kvůli možným nedostatkům, ale existují i ​​sloučeniny, které zvýší…

Školení pro začátečníky

Nejtěžší na každém tréninku je začátek. To platí zejména o tréninku v posilovně. Bojíme se, že potkáme spoustu lidí, pro které je sport každodenním životem. A my – bez formy…

Dodatečná podpora při tvarování těla

Každý, kdo na chvíli uvažoval o tom, že by se vážně začal věnovat kulturistice, přemýšlel o další podpoře pro svou práci na dokonalé muskulatuře. Pal čert, když šlo o suplementaci…

Doplňky stravy – co se vyplatí vědět?

Mnoho lidí se potýká s nedostatkem vitamínů a minerálů, který je způsoben především nesprávnou stravou a špatným životním stylem, který vedou. Důvodů může být mnohem více, ale nejdůležitější v této…

Cvičení na hrudník

V každé posilovně si lidé procvičují prsní svaly, protože je to velmi oblíbené. Jedním z nejznámějších je bench press s činkou. Takový cvik zapojuje celý hrudník, ale podle toho, jakou…

Zdravý salát na stole

Salát je zelený doplněk k jídlu, velmi chutný a příjemný. Jeho barva není náhodná, obsahuje totiž spoustu cenných složek, jako je kyselina listová nebo železo. Zelená zelenina se používá do…

Sportovní výživa

V dnešní době přibývá obchodů s různými druhy živin. Je známo, že do značné míry jsou určeny sportovcům, kteří by rádi dosáhli úspěchu v krátké době. Mnoho začátečníků však používá…

Investice do cvičebního vybavení

Dobré cvičební náčiní je snem mnoha zapálených sportovců. Také amatéři. Někteří lidé si jej však kupují příliš zbrkle. A to je nejlepší způsob, jak cvičební náčiní rychle zanést prachem v…

Zdravé jídlo – čemu se vyhnout?

Chcete-li začít dobrodružství se zdravou výživou, musíte reorganizovat svou kuchyni a zbavit se těch produktů, které jsou překážkou na cestě k dlouhému životu bez diet. Co by mělo zmizet z…

Cvičení s činkami

Pouhých 45 minut tréninku s činkami 3 dny v týdnu stačí k lepší kondici. 3 sady po 10-15 opakováních by měly stačit. Cviky nejsou ani moc těžké, ani složité a…