Když se řekne „svalová hmota“, většina lidí si představí vytrvalostní trénink, ale je to také o nutričních zdrojích, které tělu poskytují potřebné živiny pro růst svalů. Bez vhodného stravování a…

Trénink a cvičení jsou důležité pro udržení zdraví a kondice těla. Nicméně, aby byl trénink účinný, je nutné mít odolné tělo, které zvládne zátěž a zároveň se zotaví. Jak tedy…

Životní styl zaměřený na zajištění optimálního zdraví a snížení rizika vzniku nemocí označovaných jako sociální nemoci se nazývá zdravý životní styl.Mezi sociální nemoci, před kterými nás má chránit, patří především…

Než se pustíme do pravidelného cvičení v posilovně, měli bychom si nejprve odpovědět na otázku, jakého cíle chceme díky nim dosáhnout. To bude záviset na volbě konkrétních cviků a jejich…

Naše zdraví by mělo být velmi důležité téma, protože to není tak, že bychom měli železné tělo, onemocněli, měli nějaké zdravotní problémy, náhodou si něco zlomili, poškodili. I když se…

„Nejdřív mše, pak socha“ je staré přísloví domácích kulturistů. Kupodivu je na tom hodně pravdy, stejně jako v tom, že se toto rčení v praxi často transformuje na „Nejdřív mše,…

Díky velmi bohaté sadě ingrediencí si zelený čaj získal velké uznání mezi vědci, kteří stále objevují nové vlastnosti tohoto nápoje. Zelený čaj obsahuje především zcela speciální soubor organických látek klasifikovaných…

Lidé, kteří trénují v průběhu času zvyšují intenzitu svého tréninku a v průběhu času potřebují suplementaci určitých sloučenin. To je důležité kvůli možným nedostatkům, ale existují i ​​sloučeniny, které zvýší…

Nejtěžší na každém tréninku je začátek. To platí zejména o tréninku v posilovně. Bojíme se, že potkáme spoustu lidí, pro které je sport každodenním životem. A my – bez formy…

Každý, kdo na chvíli uvažoval o tom, že by se vážně začal věnovat kulturistice, přemýšlel o další podpoře pro svou práci na dokonalé muskulatuře. Pal čert, když šlo o suplementaci…