Jak si vybrat ty nejlepší doplňky pro sebe? Na co si dát pozor a co je nejdůležitější?
Zdravý životní styl zahrnuje mnoho faktorů a jeden z nich je správná výživa. Pokud se snažíte udržovat zdravou stravu, můžete mít obavy z toho, zda vaše tělo dostává všechny potřebné…
Od jakého věku můžete tréninkové doplňky užívat a od jakého věku začít?
Tréninkové doplňky jsou oblíbené mezi sportovci, kteří hledají způsob, jak maximalizovat své výsledky. Nicméně, mnoho lidí se ptá, od jakého věku mohou začít užívat tyto doplňky a zda jsou pro…
Jaké doplňky stravy a tréninku jsou ideální pro začátečníky a proč?
Doplňky stravy a tréninku jsou často brány jako klíčové prvky pro úspěch v fitness světě. Nicméně, pro začátečníky mohou být tyto doplňky matoucí a někdy dokonce i škodlivé. V tomto…
Jaké je využití kofeinu ve formě doplňků stravy ve sportu?
Kofein je jedním z nejpopulárnějších stimulantů na světě, který se používá pro zlepšení fyzického i duševního výkonu. Kofein se často nachází v potravinách a nápojích, jako jsou káva, čaj a…
Jak zvýšit odolnost těla na trénink?
Trénink a cvičení jsou důležité pro udržení zdraví a kondice těla. Nicméně, aby byl trénink účinný, je nutné mít odolné tělo, které zvládne zátěž a zároveň se zotaví. Jak tedy…
Jaké doplňky na přibírání na váze?
Lidé, kteří trénují v průběhu času zvyšují intenzitu svého tréninku a v průběhu času potřebují suplementaci určitých sloučenin. To je důležité kvůli možným nedostatkům, ale existují i sloučeniny, které zvýší…
Proč sportovci potřebují živiny a doplňky stravy?
Mezi proteinovými suplementy – těmi určenými pro sportovce – lze rozlišit jak tradiční produkty, tak tzv. gainery. Druhým typem produktu je protein-sacharidový doplněk, který je zároveň bohatým zdrojem vitamínů, minerálů…
Můžete se stát závislými na živinách?
Stále více lidí chodících do posilovny začíná používat různé suplementy, které jsou určeny k urychlení nabírání svalové hmoty. Kromě toho mají také posílit naše tělo, které má být mnohem schopnější…
Hubnutí – jak začít?
Bez úplné změny jídelníčku nelze zhubnout. Než tedy začneme ždímat pot v posilovně, nastavíme nejprve vhodný jídelníček. Nejlépe takovou, kterou budeme používat po celý život. Základem by měla být především…
Dieta a doplňky pro přibírání na váze
Budování svalové hmoty vyžaduje sebekázeň. Musíme dodržovat dietu, která má za úkol zajistit nám správné množství bílkovin, které jsou stavebními kameny svalů. Jídelníček pro sportovce – dieta, kterou musíme dodržovat…