Smartwatch a fitwatch – moderní trénink
Trénink pod širým nebem dnes vypadá trochu jinak než ještě před deseti lety. Dnes máme k dispozici nástroje pro každého, kdo je fyzicky aktivní. Tyto nástroje se používají ke sledování…
Proč sportovci potřebují živiny a doplňky stravy?
Mezi proteinovými suplementy – těmi určenými pro sportovce – lze rozlišit jak tradiční produkty, tak tzv. gainery. Druhým typem produktu je protein-sacharidový doplněk, který je zároveň bohatým zdrojem vitamínů, minerálů…
Zásady zdravé výživy
Zdravé stravování vyžaduje zavedení mnoha návyků do každodenního života. Některé jsou však důležitější než jiné. A právě ony budují zdraví jedince na prvním místě. Přirozená strava je nezbytná. Čím méně…
Hlavní tréninkové motivátory a demotivátory
Najít vhodnou vnitřní motivaci k provozování dané sportovní disciplíny je rozhodně náročnější úkol a často vyžaduje vnější pomoc. Osobní trenéři, psychologové a životní koučové – specializují se na obratné vštěpování…
Udělejte něco pro své zdraví
Jak stárneme, naše tělo se přestává vyvíjet. A naše kosti jsou stále slabší a slabší. A my se o to musíme postarat. Zejména proto, že existuje mnoho příležitostí, jak jíst…