• St. Dub 17th, 2024

Jan

  • Home
  • Na co se vyplatí věnovat pozornost při kruhovém tréninku?

Na co se vyplatí věnovat pozornost při kruhovém tréninku?

Periferní trénink zahrnuje provádění sérií cviků na všechny svaly a jejich opakování po určitou dobu, čímž se vytvoří okruh. Tento typ tréninku je určen k rychlému získání štíhlé a atletické…

Pokročilé cviky na svaly a správná suplementace pro svalovou hmotu

Když jsme na velmi pokročilé úrovni tréninku, můžeme si dovolit provádět ty nejtěžší cviky pro urychlení budování svalů. Mezi taková cvičení patří tzv obří série. Jedná se o několik cviků…

Jak trénovat ekonomicky?

Tentokrát nechceme utrácet příliš mnoho peněz za sport. Chceme cvičit plně ekonomicky bez zbytečných nákladů spojených s vybavením. Jak to lze implementovat. V první řadě stojí za to se porozhlédnout…

Role doplňků stravy při hubnutí

Doplňky stravy hrají důležitou roli v procesu hubnutí. Jejich úkolem je tento proces usnadnit, urychlit. Podporují práci organismu, který lze přirovnat k velké továrně. Roli paliva zde hrají suplementy –…

Na cestě ke zdraví

Když slyšíme slovo tuk, okamžitě máme negativní asociace. Přemýšlíme o ukládání tukové tkáně a nemocech, které jsou s tím spojené. Tuk však nemusí být vůbec špatný. Tuky jsou jednou ze…

Doplňky pro hubnutí

Mnoho lidí, kteří hubnou, používá různé typy doplňků. Jsou skutečně účinné? Není třeba podvádět, samotné prášky nás přebytečná kila neshodí. Doplňky na hubnutí jsou však dobré, protože zrychlují metabolismus a…

Zdravý životní styl – jak začít?

Změnit dosavadní životní styl k lepšímu a zdravějšímu není tak těžké, jak by se na první pohled mohlo zdát. Je to jednodušší díky tomu, že kolem nás se této výzvy…

Jak začít cvičit?

Lidé, kteří nejsou v dobré kondici, mohou mít problémy s prvním tréninkem. Začátky jsou bohužel často bolestivé, proto se vyplatí volit tréninky tak, abyste se příliš rychle nenechali odradit. Samozřejmě…

Můžete se stát závislými na živinách?

Stále více lidí chodících do posilovny začíná používat různé suplementy, které jsou určeny k urychlení nabírání svalové hmoty. Kromě toho mají také posílit naše tělo, které má být mnohem schopnější…

Posilovna a domácí cvičení

Při rozhodování o hubnutí se také nejčastěji rozhodujeme pro větší fyzickou aktivitu. Většina lidí čelí dilematu, zda cvičit sám doma, nebo se zapojit do posilovny. Při nákupu permanentky do posilovny…