Jan

Zbavte se myšlenky, která spojuje potřebu cvičit s potřebou zhubnout. Cvičení není trestem za nadváhu. Je to výsada a dar. Mezi cvičením a hubnutím samozřejmě existuje souvislost – ale tato…

Lidé, kteří vykonávají zvýšenou fyzickou námahu nebo sportují, jistě moc dobře vědí, jak důležité je dodávat tělu ty správné ingredience. Proč? Při cvičení přicházíme o spoustu cenných látek, takže pro…

Periferní trénink zahrnuje provádění sérií cviků na všechny svaly a jejich opakování po určitou dobu, čímž se vytvoří okruh. Tento typ tréninku je určen k rychlému získání štíhlé a atletické…

Když jsme na velmi pokročilé úrovni tréninku, můžeme si dovolit provádět ty nejtěžší cviky pro urychlení budování svalů. Mezi taková cvičení patří tzv obří série. Jedná se o několik cviků…

Tentokrát nechceme utrácet příliš mnoho peněz za sport. Chceme cvičit plně ekonomicky bez zbytečných nákladů spojených s vybavením. Jak to lze implementovat. V první řadě stojí za to se porozhlédnout…

Doplňky stravy hrají důležitou roli v procesu hubnutí. Jejich úkolem je tento proces usnadnit, urychlit. Podporují práci organismu, který lze přirovnat k velké továrně. Roli paliva zde hrají suplementy –…

Když slyšíme slovo tuk, okamžitě máme negativní asociace. Přemýšlíme o ukládání tukové tkáně a nemocech, které jsou s tím spojené. Tuk však nemusí být vůbec špatný. Tuky jsou jednou ze…

Mnoho lidí, kteří hubnou, používá různé typy doplňků. Jsou skutečně účinné? Není třeba podvádět, samotné prášky nás přebytečná kila neshodí. Doplňky na hubnutí jsou však dobré, protože zrychlují metabolismus a…

Změnit dosavadní životní styl k lepšímu a zdravějšímu není tak těžké, jak by se na první pohled mohlo zdát. Je to jednodušší díky tomu, že kolem nás se této výzvy…

Lidé, kteří nejsou v dobré kondici, mohou mít problémy s prvním tréninkem. Začátky jsou bohužel často bolestivé, proto se vyplatí volit tréninky tak, abyste se příliš rychle nenechali odradit. Samozřejmě…