Petržel si většinou spojujeme jednoduše se zdravou posypkou do polévek. Tato forma jejího použití se doporučuje, ale vyplatí se petržel propašovat i do koktejlů, pesta či omáček, dochucovat jí saláty…
CKD- je cyklická ektogenní dieta. Spočívá v tom, že se střídají dny, kdy se přijímá málo sacharidů (méně než 30g), se dny, kdy je těchto sacharidů hodně. Očekává se, že…
Ještě jste neslyšeli o kardio tréninku? Nic není ztraceno. Jedná se o typ tréninku připravený speciálně pro lidi, jejichž hlavním cílem je zhubnout. Jeho hlavní výhodou je bezpečnost. Tato cvičení…
Vyvážená a vyvážená strava a také rozumné stravování je cestou k dlouhověkosti a opravdu pevnému zdraví. Je známo, že jídlo by se mělo skládat ze zdravých a zdravých produktů. Všechny…
Na úvod se sluší zmínit, že ať už se provozuje jakákoli sportovní disciplína (snaha), nezbytná je vhodná suplementace. Díky ní je naše úsilí maximálně využito k dosažení požadovaných výsledků. Velmi…
Při výběru posilovny, kde budeme posilovat svaly, dbáme na přítomnost osobního trenéra. Takový člověk nám může poskytnout velmi cenné informace, které se promítnou do efektů naší práce. Oprávnění jsou nezbytná…
Každý pohyb je dobrý pro vaše zdraví. Nejlepší je samozřejmě cvičení venku. Nejen, že je naše tělo fyzicky aktivní, okysličíme také mozek a celý oběhový systém. A to je ta…
Gainery jsou účinné živiny pro urychlení nabírání svalové hmoty. Preferují je především ti, kterým ostatní živiny tohoto typu nestačí. Co se týče složení, jedná se o sacharidové a proteinové doplňky.…
CLA neboli konjugovaná lineární kyselina je mastná kyselina, která se v naší potravě vyskytuje, ale v zanedbatelném množství. Touží po něm sportovci, kulturisté, siláci, lidé, kteří chtějí odejít, protože účinně…
Sacharidy, tedy energie pro tělo, jsou velmi důležitým faktorem, který ovlivní intenzitu tréninku. Za prvé, sacharidové doplňky dodají energii před tréninkem, a to je v kulturistice nebo sportovním tréninku nezbytné.…